笹塚でマミヨガをしよう！ハタヨガとヴィンヤサヨガを取り組んだ伝統的かつ、新しいヨガの体験ができます。

マミヨガ@笹塚とは？

ヨガをもっと気軽に、楽しみながらやって欲しい。伝統的に受け継がれてきた本物のヨガをみんなとシェアしたい。ぜひ一度は体験して欲しい。

マミヨガのベース

マミが教えるヨガは、

• Jimmy Barkan氏が考案した Barkan Method
• Hatha Yoga
• Ashtanga Yoga

マミヨガの特徴・効果

クラスの中でできるだけコミュニケーションを図りながら、身体に合ったプログラムで構成しています。
いつも同じポーズの繰り返しではなく、様々なポーズを取り入れることで更に身体に効果を出します。
リラックス系よりはアクティブ系のヨガになります。
初めての方は心配になるかもしれないけど、小人数で行われるのでマンツーマンでフォローさせて頂きます。ご心配なく！
経験者及びさらに上を目指している方にはアドバンスドクラスを用意していますのでお勧めします。なにをやっても満足出来なかった人はぜひ挑戦してみてください！

マミヨガのクラス構成

マミヨガは以下の４つのクラスで構成されています。

• 入門クラス
• Hatha Yoga クラス
• Vinyasa Level 1
• Vinyasa Level 2 & 3

ワンコインで受けて頂けます。ヨガをやってみたいけど、不安で、時間が長いと心配という方には入門クラスから起こし下さい。

バーカンメソッドヨガをベースに、クラスでは一つ一つポーズを確認しながら進めていきます。毎回同じ事を繰り返す事でポーズへの意識を高めていきます。
心と身体に優しいクラスをお楽しみ下さい。初心者から上級者まで対象。

Hatha Yoga クラスよりも動き多くなり、特に上半身の強化が増します。呼吸と動きを繋げて動かし、ダイナミックな動きのあるクラスです。

Vinyasa Level １にプラスし、様々なポーズへの挑戦をしていきます。
集中力を維持し様々なポーズに挑戦する事で、色々な自分をまた発見していきます。身体は更に変わり、心をも変化させてくれます。

マミヨガのタイムテーブル

アクセス・問い合わせ

スタジオ案内や問い合わせはこちらのページをご利用ください。